🌈Здоровье без лекарств!
♨Современная сауна была изобретена в Финляндии. Ее аналоги появились около 2 тысяч лет назад. Финны, как и другие народы севера, не представляют свою жизнь без парилки и регулярно ее посещают.
🌎Слово сауна пришло к нам из латыни – именно так называют сегодня финскую баню, вид парной, в котором горячий воздух сухой, без пара.
Культура использование горячей воды, горячего пара и воздуха для обогрева, гигиены и лечебных целей уходит своими корнями в незапамятные времена. Интересен тот факт, что бани как таковые появились у разных народов практически одновременно и независимо друг от друга.
👍🏻К положительным эффектам сауны относится:
- укрепление сосудов за счёт контрастных температур при смене парной на прохладный душ или бассейн;
- укрепление иммунной защиты организма, понижение рисков заражения инфекционными заболеваниями;
- снятие мышечного напряжения, что особенно актуально для спортсменов и лиц, занятых физическим трудом;
- прогрев дыхательных путей, вывод застарелой слизи из лёгких; остановка развития симптомов при простуде, если температура тела не повышена;
- подтягивание и тонизирование кожи, подготовка к лучшему восприятию косметических средств для лица, тела;
- расслабление, снятие усталости, нейтрализация вредного действия стрессов на организм; уравновешивание психоэмоционального состояния, готовность головного мозга к восприятию новой информации;
- избавление от лишнего веса за счёт потери воды;
- снятие суставных болей.
👎🏻 Польза и вред сауны несопоставимы. Но кроме положительного влияния сухого горячего пара, разность температур способна оказать негативное воздействие. Причиной этому является несоблюдение правил посещения, а именно, частые заходы в парную, отсутствие защиты от высокой температуры, заражение грибком. Не рекомендованы походы в сауну пожилым людям.
Противопоказания к посещению сауны:
- нездоровое сердце и сосуды;
- повышенное кровяное давление;
- острые воспалительные, инфекционные заболевания;
- туберкулёз, астма;
- сахарный диабет;
- глаукома;
- хронические заболевания в стадии обострения;
- эпилепсия;
- атеросклероз;
- злокачественные новообразования, цирроз печени; мочекаменная болезнь.
💫 Решение за Вами!